День 13. Мой самый заклятый враг

3d prisoner human with chain ball in food

День 13. Мой самый заклятый враг

 

Cолнце взошло. Вы просыпаетесь, застилаете кровать и принимаетесь за поиск своей домашней одежды. Вы успешно справились с этой задачей и это очень хорошо. Пришло время умываться.

Как обычно вы берете тюбик с зубной пастой, как обычно вы открываете его, и как обычно вы наносите на зубную щетку немного зубной пасты. Завершив умывание, вы отправляетесь на кухню. Обнаружив что в чайнике нет воды, вы спешите набрать в него воду и ставите чайник на огонь. Пока чайник закипает вы идете в туалет, надеясь, что вода закипит пока вы заканчиваете мочеиспускание…

Можно написать целую поэму на тему того «как я провел день». Но почему мы так упорно делаем столько вещей изо дня в день без всякого труда? И почему, когда нам нужно сделать что-то серьезное и важное приходит она — коварная и неугомонная Лень? Я специально привел эту краткую выдержку из вашей жизни чтобы ответить на этот вопрос.

Все повседневные действия автоматизированы и не требуют участия разума. Они привычны и нормальны. В них не нужно вкладывать душу и умственный труд, а известно, что оба эти действия наиболее энергозатратны. Развиваясь только физически и автоматически, посвящая все время работе, труду и ежедневным совершенно одинаковым обязанностям, мы ежедневно и методично лишаем наш мозг какой-либо активности, мы не даем ему нормально развиваться, заковывая себя в узы лени. И зачастую наш мозг принимается игнорировать дела, требующие его собственного участия.

Именно поэтому люди одержимые типовым образом жизни отличаются крайне слабым интеллектом и не очень хорошим терпением, отсутствием способности к импровизации и смекалке. Зачастую им сложно сделать что-то без посторонних указаний и проверенного опыта, или предпринять действия не требующие участия автоматизированного мышления, памяти или привычки.

Что вы можете сделать сейчас? Очень многие люди ошибочно думают, что для борьбы с хронической ленью требуется много усилий воли, железное терпение, и вообще само по себе это серьезная работа. На самом деле это не так. И зачастую дела обстоят с точностью наоборот. Напротив, дисциплина слишком автоматизирует мышление заставляя разум игнорировать все, что требует умственных усилий и создание новых нейронов.

Автоматизированный и типовой образ жизни может привести к серьезным последствиям, включая заторможенность в создании мозгом новых нейронных связей, шизофрении, старческому маразму и склерозам. Однако существуют экстренные и довольно простые способы избежать этого, а также окончательно убрать лень из своей жизни раз и навсегда

 

  1. Нагружайте свой мозг. Чтобы вы сейчас не делали, поймите, что это бесполезно, потому что это не сработает на вашу перспективу и скорее всего не создаст достаточно нейронных связей для нормального развития интеллекта. Поэтому бросьте это немедленно и нагрузите мозг как можно более сложным делом или нестандартной информацией. Чтение не подойдет. Вы только продолжите обучать свой мозг автоматизму, поэтому скорее всего это занятие приведет к полностью обратному эффекту и в концовке к полному провалу

 

  1. Не соглашайтесь. Чтобы вам не сказали, какой бы совет вам не дали, по возможности игнорируйте это. Скорее всего большинство ваших собеседников ошибаются. Постарайтесь воспринимать знания хотя бы некоторых людей поверхностно и несерьезно. Это поможет бороться с чужим мнением

 

  1. Меняйте свои автоматические привычки. Импровизируйте. Почистите зубы без зубной пасты. Вы почувствуете небольшой дискомфорт, но зато это позволит вашему мозгу принять участие в автоматическом опыте и формировании привычки.

 

  1. Просто встаньте и сделайте. Даже если совсем не хочется. Это займет не больше 5 минут, но со временем это научит мозг работать сознательно — говоря по-иному принимать участие в формировании ваших действий.

 

  1. Медитируйте каждый день. Медитация обучает сознательности. Зачем это нужно объяснять не нужно.

Возможно это поможет...